・バイ菌の数を減らす
・口臭の予防
・食事がおいしくなる
・ダイエット効果
舌の表面には多くの細菌や着色素がついています。
これを取りのぞくことは、口の中をすっきりさせ、口の中のバイ菌を減らすのに役立ちます。口臭の予防にもなります。又、味覚も鋭くなり、食事の味がよくわかるようになり、満足感→満腹感も得られやすくなります。(ダイエットにもなります。)
舌の表面を奥から手前へブラシでこすります。一方方向にブラシを動かすのがコツです。
☆歯磨きの時、ぜひ舌も一緒にきれいにしてください。
☆ダイエット効果を期待する場合は、食前に舌みがきをやります。味がよくわかるようになり、同時によく味わうことで少量で満腹感が得られます。
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